КАТА
型
Форма

Гичин Фунакоши (義珍 船越) изводи Кушанку (公相君)

Ката-у (型, Kata) можемо дефинисати као серију специфичних Карате покрета укомпонованих на начин који даје најидеалнија готова решења појединих самоодбрамбених ситуација. Она је уџбеник нападачких и одбрамбених техника који демонстрира принципе борбе и реалне ситуације у којој се каратека може наћи. Сврха Ката-е (型, Kata) је да путем непрестаног вишегодишњег понављања, технику потисне из зоне свести у подсвест, доведе до њене аутоматизације и претвори је у "условни рефлекс" који ће се несвесно активирати оног момента када мозак препозна одређени покрет учињен од стране нападача. Преко ових формалних вежби древни мајстори су учили уметност самоодбране, што им је омогућавало да се са опасним ситуацијама суоче природно и ефикасно.

Веома је важно запамтити да су Ката-е (型, Kata) производ вишевековног развоја борилачких вештина, а порекло им се често губи у далекој прошлости. Као такве не треба их олако одбацивати као непотребан део Карате (空手, Karate) тренинга, већ их напротив треба дубоко поштовати, веома озбиљно вежбати и непрестано истраживати њихово право значење. Ката-е (型, Kata) су база Карате-а (空手, Karate). У њима се налазе главни принципи извођења Карате (空手, Karate) техника - дисање, положај тела, ставови, кретање, промена правца кретања, ритам, Киаи (気合, Kiai), као и правилан ментални став. Ката (型, Kata) садржи ударце ногама, ударце рукама, блокове, бацања, полуге итд., као и покрете тела који укључују кретње пуним кораком, полукораком, клизањем, окрете, ротације и скокове.

Некада давно Ката (型, Kata) се у Кини и на Окинави (沖縄, Okinawa) вежбала у дубокој тајности и њено познавање крило се од очију јавности. У то време Ката (型, Kata) је била једина форма Карате (空手, Karate) учења. Она се вежбала непрестано до тачке када је њена техника постајала примењива у борби. При том њена лепота је била од другоразредног значаја, а тежиште је било на њеној ефикасности. И данас, окинављанским мајсторима је на првом месту концентрација, баланс, промена ритма, континуитет покрета итд., док је у западним замљама снага, брзина и лепота технике у првом плану. Осим изузетно, заборављена је ментална надградња Ката-е (型, Kata).

Ката-е (型, Kata) су развијене пре писмености, тако да су ове физичке рутине истовремено представљале својеврстан метод очувања ове врсте информација. Такође је важно имати на уму да сами покрети могу имати више интерпретација, при чему не постоји стандард који је исправан или погрешан, већ да ли су интерпретације више или мање корисне за стварну борбу.

Практикујући Ката-у (型, Kata) континуирано, схватићете право значење Карате (空手, Karate) технике. То сазнање дозволиће коректну аутоматску реакцију у свакој ситуацији и од било каквог нападача. Ката (型, Kata) садржи Кумите (組手, Kumite) стратегију и вежбајући је бићете у стању да задржите константан фокус на противника и покрете изводите пуно већом снагом и прецизношћу, а имајући у виду чињеницу да вам у одређеним ситуацијама живот зависи од технике, Ката (型, Kata) је најбољи начин да је усавршите. Поједине опасне технике могуће је, без последица по партнера, вежбати искључиво кроз Ката-е (型, Kata). Са друге стране, практиковањем Ката (型, Kata) ми такође учимо како да контролишемо снагу техника пре него што их употребимо у Кумите-у (組手, Kumite).

Оваква врста тренинга уједињује тело и ум. Ката-е (型, Kata) садрже све елементе неопходне за правилан развoј целог тела и идеалне су за сврху унапређивања физичких способности. Било да их практикујете сами или у групи, свако може следити њихов пут у зависности од нивоа владања вештином, способности и година старости. На Истоку верују да се борилачке вештине могу вежбати и у старости, чак уколико је могуће до смрти. Моралност током извођења Ката-е (型, Kata) је такође од изузетног значаја. Ката (型, Kata) коју практикујемо концизно и коректно даће нам спознају сврхе мајсторског нивоа владања вештином.

Најбољи Ката тим на свету Браћа Хасегава (Јапан)

У Шуреихо Карате-у (守礼法 空手, Shureiho Karate) постоје разне варијанте Ката. Неке од њих потичу из Шури-те (首里手, окинављански: Суи-ди) традиције (као што су Пассаи, Кушанку итд.) и карактеристичне су по развоју брзине, док друге припадају Наха-те (那覇手, окинављански: Нафа-ди) традицији (Санчин, Сеисан, Сеипаи, Аннан итд.) код којих је акценат стављен на развој снаге. У свим Ката-ма поред брзих покрета, који потенцирају изодинамичку контракцију, постоје такође и спори покрети код којих је у првом плану изометријска контракција.